Category: লাইফ স্টাইল

কোন কিছু মাঝপথে ছেড়ে দেয়া কি আসলেই নেতিবাচক না ইতিবাচক?

কোন কিছু ছেড়ে দেওয়াকে সবাই নেতিবাচক হিসাবে দেখে সবখানে। নিঃসন্দেহে, এমন কিছু সময় আছে যখন ছেড়ে দেওয়াটাই ভালো, উদাহরণস্বরূপ ধূমপান ত্যাগ করা। কিন্তু সাধারণভাবে বলতে গেলে, কোন কিছু ছেড়ে দেওয়াকে  ক্ষতি হিসাবেই দেখা হয়। এমনকি এটি যদি  এমন কিছু হয়ে থাকে যেটি আমাদের জন্য ফলপ্রসূ নয়, অথবা এমন কিছু যা আমরা করতে পছন্দ করি না তবুও। কোন কিছু ছেড়ে দেওয়াকে নিজের ব্যক্তিগত অবনতি বলে মনে করা হয়। কিন্তু কখনও কখনও, কোন কিছু ছেড়ে দেওয়াই সাফল্যের পথে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে। Read More

যেকোন কিছুতে দক্ষ হয়ে ওঠার ১০ টি ধাপ

কোন একটি বিষয়ে দক্ষ হয়ে উঠার জন্য দিনের পর দিন নিয়মিত চর্চা এবং পরিশ্রম করার দরকার হয়। আপনি হঠাৎ করে এটা অর্জন করতে পারবেন না,এটার জন্য সচেতনভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তা পূরণ করতে কাজে ফোকাস করা প্রয়োজন। কি কি পদক্ষেপ আপনি তা অর্জনের জন্য নিতে পারেন? Read More

নতুনদের জন্য মেডিটেশন: কীভাবে গভীরভাবে ও দ্রুত মেডিটেট করবেন

কেমন হবে যদি আমি আপনাকে বলি যে বিজ্ঞান দ্বারা সৃষ্ট একটি সহজ প্রক্রিয়ার মাধ্যমে আপনি দিনে মাত্র ২০ মিনিটেই স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে আনতে পারবেন, আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা বাড়বে এবং উত্তেজনা দূর হবে? Read More

এই ৭ টি অভ্যাস যা আপনাকে আরো মজার মানুষ হিসেবে পরিচিত করাবে

আমি কীভাবে আরো মজার মানুষ হয়ে উঠতে পারি যাতে করে মানুষ আরও বেশি আমার সাথে সময় কাটাতে চাবে? আমি নিশ্চিত, এই প্রশ্নটি আপনি নিজেকে করেছেন।

আসুন জেনে নেই আপনি কীভাবে নিজেকে আরও বেশি অন্যদের কাছে গ্রহণযোগ্য এবং মজাদার ব্যাক্তি করে তুলবেন। Read More

সফল ব্যক্তিরা তাদের সন্ধ্যার সময়টা যেভাবে কাটান

আপনি যদি গুগলে “সকালের রুটিন” লিখে সার্চ দেন, তবে আপনি ৬২ সেকেন্ডে ২০ লাখেরও বেশি রেজাল্ট পাবেন। সকালের রুটিন কার্যক্ষম দিন ও সুখী মানুষ তৈরি করে। একজন ব্যস্ত মা অথবা একজন সিইও তাদের দিনের রুটিন রাতে খাবারের টেবিলে বসেই তৈরি করে ফেলেন।

কিন্তু একটি দারুন সকালের রুটিন থাকা মানে অর্ধেকটা পূরণ হওয়া। একটি সঠিক সকালের রুটিন তৈরি হয় মূলত একটি সঠিক সন্ধ্যার রুটিনের মধ্য দিয়ে। Read More

কিভাবে সমালোচনাকে নিজের কাজে লাগাবেন

ধরে নেই, আপনার বস, সঙ্গী্ বা বন্ধু যখন আপনাকে বলে, “তোমার সাথে কিছু কথা ছিল”, শব্দগুলো শোনা মাত্রই আপনি আতঙ্কিত হয়ে পরেন। আপনি যে ভুলগুলো করেছেন, যদি নিজের সেই ভুলগুলো সম্পর্কে শুনতে আপনার ভালো না লাগে, তবে জেনে নিন আপনি একা নন। আমরা সমালোচিত হতে পছন্দ করি না, তবে আন্তরিক সমালোচনাগুলো আমাদের আত্ম-উন্নতির জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার হতে পারে।  Read More

স্ট্রেস থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?

অনেক ভালো উদ্দেশ্য থাকা সত্ত্বেও অনেকেই বিশ্বাস করেন যে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ নয়, আবেগের পরিস্ফূরণ সতস্ফূর্তভাবেই ঘটে এবং আমরা সেগুলোকে বহুভাবে সামলে থাকি। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, চারভাবে মানুষ তার আবেগ সামলে থাকে। আপনি কি সেগুলো জানেন? একবার আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণের প্রাথমিক উপায়টি জেনে গেলে তারপর অবস্থাভেদে সেগুলোকে আপনার সুবিধামতো রূপান্তরিত করতে পারবেন। Read More

সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভালোবাসার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ ১০টি বিষয়

অনেক সময় খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোও আমাদের নজর এড়িয়ে যায় কারণ আমরা মনে করি ভালোবাসাই সম্পর্ক গড়ে ওঠার একমাত্র কারণ। কিন্তু আসলে তা ঠিক নয়। এখানে কিছু বিষয়ের কথা বলা হলো যেগুলো আমি মনে করি কোন সম্পর্কে ভালোবাসার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। Read More

ভারতে ঘুরতে যাওয়ার সেরা কিছু জায়গা (পর্ব ২)

ইন্ডিয়া বা ভারত পৃথিবীর অন্যতম বড় একটি দেশ যা প্রাকৃতিক বৈচিত্র্যের জন্য বিখ্যাত। বলা হয়ে থাকে আপনি যদি ইন্ডিয়া পুরোটা ঘুরে দেখতে পারেন তাহলে পৃথিবীর প্রায় ৮০% প্রাকৃতিক সৈন্দর্য এবং বৈচিত্র্য দেখে চোখ জুড়াতে পারবেন।

এই পর্বে নর্থ ইন্ডিয়ার আরো ১০ টি স্পট সম্পর্কে আপনি জানতে পারবেন। পড়ুন এবং সিদ্ধান্ত নিন আপনার পরবর্তী ভ্রমন সূচিতে এর কোনটিকে আপনি অন্তর্ভুক্ত করবেন। Read More

ভারতে ঘুরতে যাওয়ার সেরা কিছু জায়গা (পর্ব ১)

ইন্ডিয়া বা ভারত পৃথিবীর অন্যতম বড় একটি দেশ যা প্রাকৃতিক বৈচিত্র্যের জন্য বিখ্যাত।  বলা হয়ে থাকে আপনি যদি ইন্ডিয়া পুরোটা ঘুরে দেখতে পারেন তাহলে পৃথিবীর প্রায় ৮০% প্রাকৃতিক সৈন্দর্য এবং বৈচিত্র্য দেখে চোখ জুড়াতে পারবেন।

এই পর্বে নর্থ ইন্ডিয়ার সেরা ১০ টি স্পট সম্পর্কে আপনি জানতে পারবেন।  পড়ুন এবং সিদ্ধান্ত নিন আপনার পরবর্তী ভ্রমন সূচিতে এর কোনটিকে আপনি অন্তর্ভুক্ত করবেন।    Read More