কেমন হবে যদি আমি আপনাকে বলি যে বিজ্ঞান দ্বারা সৃষ্ট একটি সহজ প্রক্রিয়ার মাধ্যমে আপনি দিনে মাত্র ২০ মিনিটেই স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে আনতে পারবেন, আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা বাড়বে এবং উত্তেজনা দূর হবে? Read More
অনেক ভালো উদ্দেশ্য থাকা সত্ত্বেও অনেকেই বিশ্বাস করেন যে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ নয়, আবেগের পরিস্ফূরণ সতস্ফূর্তভাবেই ঘটে এবং আমরা সেগুলোকে বহুভাবে সামলে থাকি। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, চারভাবে মানুষ তার আবেগ সামলে থাকে। আপনি কি সেগুলো জানেন? একবার আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণের প্রাথমিক উপায়টি জেনে গেলে তারপর অবস্থাভেদে সেগুলোকে আপনার সুবিধামতো রূপান্তরিত করতে পারবেন। Read More
আপনি কি জানেন অতিরিক্ত চিনি খাওয়া ক্যান্সারের কারণ হতে পারে? আসুন জেনে নেই আমাদের শারীরিক বিপাকে চিনির প্রভাব সম্পর্কে। Read More
আপনি কি সারাদিনের কাজের পর দিন শেষে খুব ক্লান্ত হয়ে পরেন এবং জীবনটা কি খুব একঘেয়ে লাগছে? এমনও তো হতে পারে কাজ শেষে বাসায় ফিরে আমাদের কার্যক্রম নির্ধারিত করে দিন শেষে আমরা কতটুকু সুখী বা অসুখী বোধ করছি। Read More
কর্মীরা বেশিরভাগ সময়ই তাদের শারীরিক ক্ষমতা এবং স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত থাকেন, কিন্তু বিশ্লেষণ করলে দেখা যায় মানসিক সক্ষমতা আরো অধিক গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষকরে উদ্যোক্তাদের জন্য, অনেকগুলো আর্টিকেল খুবই গুরুত্বপূর্ণ কিছু মানসিক ক্ষমতার কথা বলে যেমন-জিদ,চারিত্রিক দৃঢ়তা,আশাবাদ,এবং হার মেনে না নেয়ার মনোভাব যা কিনা ফোর্বসের লেখক ডেভিড উইলিয়ামস বলেন,’ব্যর্থতার পরও উঠে দাড়ানো।’ Read More
মানুষ জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন নিয়ে আসার জন্য ভাবে ‘পরিবর্তন’ কিছু বড় বড় সিদ্ধান্তের ফল। মজার ব্যাপার হলো এমন কিছু ছোট ছোট বিষয় রয়েছে যা জীবনে বড় পরিবর্তন নিয়ে আসতে পারে। Read More
জাপানি মেয়েরা তাদের সুন্দর এবং স্লিম শারীরিক গঠনের জন্য বিশেষভাবে পরিচিত।এক্ষেত্রে জেনেটিক একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করলেও অনেকেই মনে করেন তাদের সকালবেলার অভ্যাস তাদের স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে।বেশীরভাগ জাপানি মেয়েরা ঘুম থেকে উঠে তৎক্ষণাৎ… Read More
সন্তানের জন্মের পর শতকরা ৯ জনের মধ্যে প্রতি একজন নারীর মধ্যে হতাশার লক্ষণ দেখা যায়। এই লক্ষণের মধ্যে রয়েছে – মেজাজ ঠিক না থাকা, অবসাদ বোধ করা এবং কোনো কাজে আগ্রহবোধ না করা ইত্যাদি… Read More